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Fuss- und Rückengesundheit

Themenraum

Fußgesundheit

Tun dir nach einem langen Tag auf den Beinen auch manchmal die Füße weh und du fragst dich was du dagegen unternehmen kannst? Erfahre in diesem Themenraum mehr darüber, welchen Einfluss Schuhe auf unseren Körper haben und wie barfuß laufen unsere Füße stärken kann. Kleine Übungen helfen dir dabei direkt durchzustarten und deinen Füßen etwas Abwechslung im Alltag zu gönnen.

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Unser Körper besteht aus vielen verschiedenen Bausteinen. Dabei haben vor allem Gelenke und Muskeln ganz unterschiedliche Aufgaben, die uns einen gesunden Alltag ermöglichen. An manchen Stellen des Körpers, wie zum Beispiel dem unteren Rücken, sollten wir zu viel Bewegung vermeiden. Dieser Bereich sollte stabil sein. Andere Stellen, vor allem die Schultern oder die Hüfte, sollten möglichst beweglich bleiben. Durch Inaktivität und einseitige Belastungen kann Stabilität und Beweglichkeit verloren gehen. Deshalb haben wir spezielle Trainingspläne für dich entwickelt, um deine Rumpfstabilität oder deinen Rücken zu trainieren, aber auch um deine Hüfte, Schultern und auch dein Sprunggelenk beweglich und entspannt zu halten.

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